Cursa a peu

Són sessions dirigides enfocades i bàsicament a la millora tècnica de la carrera i el treball físic d’acondicionament i prevenció de lesions.

Qué treballarem en aquestes sessions:

  • Exercicis per millorar les diferents fases de la carrera.
  • En aquestes sessions et donarem eines per tal que les puguis utilitzar en els teus entrenaments fora del grup, incloent els exercicis a les teves sessions.
  • També treballarem zones d’entrenament que sovint no es treballen de forma individual, com la velocitat i els ritmes de competició.

Dimecres 2018-2021 (carrera) de 17:30-18:15 h, 2014-2017 (carrera) de 18:15-19:30 i <2013 (carrera pista) de 18:15-19:30 al CEM Sagnier
Dijous <2013 (carrera i físic) de 17:30-18:30 h